En ce lundi de rentrée, je pesais au petit matin 102,5 kgs. Dès ce matin, j'ai mangé 15 cm de baguette avec du fromage de chèvre, avec du thé puis une tranche de jambon. A midi, j'ai eu de la chance que ma puce m'ait préparée une bonne salade avec des tomates, des oeufs. Bon pour le moment, je tente de tenir le petit déjeuner cité plus haut. Demain, je reprends la marche d'au moins 30 minutes à petite vitesse. Je ne supporte plus de peser plus de 100 kgs davantage pour le fait que je suis fatigué à tirer tout ce poids, que pour des raisons esthétiques.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Moi c'est davantage pour des raisons d'aisance physique et d'estime de soi que je perd du poids ces temps-ci, en faisant de la marche. Des 20 ou 25 minutes de marches de 8 à 10 fois par semaine. Et en m'alimentant mieux: surtout moins de breuvage sucrés et moins de croustilles (chips). Quoi de plus gênant quand dans une salle d'attente la chaise reste accrocher à toi parce que tu es gros.
RépondreSupprimerBonsoir Alain,
SupprimerRien de tel que de renforcer son estime de soi en amaigrissant. Quand je vois la difficulté pour lacer mes chaussures.
Grand merci pour ton témoignage.
Amicalement
Luc