Gestion de l'angoisse

Le désespoir est la pire chose que puisse vivre un être humain. Que penser de toutes ces personnes qui quand j'étais bénévole chez les petits frères des pauvres, me disaient leur désir de mourir : "A quoi ça sert monsieur de continuer à vivre, je suis ici dans une maison de retraite, j'ai 90 ans, je veux mourir". Pour ma part, je suis plus souvent déprimé en ce moment et je sais que je vais vers une période de l'automne où cela va être difficile, aussi je prends sur moi un peu partout où je me trouve pour ne pas m'effondrer. Je prends de plus en plus de tranquillisants, je ne m'en cache pas et cela me fait du bien. Les benzodiazépines rendent accro et l'on ne peut que très difficilement s'en défaire, mais bon j'ai tout essayé, je ne trouve qu'un soulagement avec un xanax 0.50 mg trois quatre fois par jour. Ces difficultés surgissent n'importe quand et puis j'ai beau positivé intérieurement, faire des exercices de respiration, il n'y a rien à faire l'angoisse s'impose. Une bonne chose cependant je me jette dans la prière et là cela a un effet apaisant. Je me suis rendu compte qu'en étant ordonné partout dans ma vie, ça me sécurise et ça me fait du bien. Allez le weekend commence, alors haut les coeurs !