Les angoisses vont et viennent et si hier, j'évoquais la chaleur comme une difficulté à vivre, il faut bien dire que l'angoisse du style "je me sens pas bien, sans pouvoir dire d'où ce mal vient". Bref, c'est comme un ensemble de mal-être qui inonde le corps et l'esprit. Alors, il faut réagir et prendre le dessus, je pense comme certains philosophes que l'action est un moyen possible pour lutter contre le négativisme ou même la neurasthénie. Cela fait un bon moment que je prépare un montage audio photos sur la dépression nerveuse, mais dieu, qu'il est difficile de trouver des sources sûres sur Internet. Comprendre la dépression pour s'aider seul ou avec l'aide d'un psychothérapeute. Le petit livret que l'on peut trouver un peu partout http://www.info-depression.fr/ est très bien fait. Alors je peux évoquer comment je suis sorti de problème de déprime. J'ai usé pendant longtemps de lectures de livres de type pensée positive. Comme d'autre utilise la sophrologie. En ce moment, c'est plus le spirituel.
Quand les pensées négatives arrivent et que je m'en rends compte - et oui, ce n'est pas toujours évident de constater pareilles souffrances, alors que fais-je ? Et bien depuis quelques mois je chantonne ou prie à voix haute. Mon psychiatre me disait de rajouter l'action de lire un texte à voix haute. Et bien cela fait du bien, un bien fou. J'y reviendrai demain plus longuement.
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