Reprise de boulot facile, malgré les appréhensions de la veille. Je tente de m'efforcer de penser moins à moi comme je le soulignais hier. Ce n'est pas facile de penser à l'autre, aux autres. J'en veux pour preuve que j'ai joué quelques euros dans des jeux de la Française des Jeux. C'est plus fort que moi, l'excitation de gratter me démangeant, je me suis rué sur le tabac jeu de mon village en espérant l'impossible avec un simple jeu de loto pour ce soir et un jeu de grattage "le solitaire", j'ai gagné 6 euros de gains, moins les 4 euros de mise, je suis assuré de gagner 2 euros. Bon allez passons.
J'ai marché 1 heure dans ma campagne et là je suis usé par la fatigue physique. Je considère que la marche est un bon moyen pour faire taire un peu les souffrances psychiques. La marche rapide trois fois par semaine a un impact sur le moral, le soleil ajouté à cela, doit secréter quelques bonnes choses en notre carcasse humaine.
Certains me demandent des conseils pour ceux qui souffrent du psychisme. Je pense que la prise de médicaments et le suivi par un psy sont incontournables et d'ajouter le sport (marche, natation ou cyclisme...) sont des bonnes choses. L'essentiel dans le sport est la régularité soit 3 fois 30 mn par semaine. Sachant qu'un bénéfice survient au bout de quelques semaines. Faire des activités simples comme le dessin ou pratiquer d'un instrument de musique à plusieurs sont de très bonnes choses. Et puis tout simplement avoir des amis pour se soutenir les uns et les autres.
J'ai connu le blabla avec des amis autour de la cigarette et accueil. Je pense que je ne pouvais me passer de cigarettes et d'alcool à l'époque, mais bon il faut se faire une raison, l'alcool induit bien des troubles psychiques, en tout cas c'est mon constat personnel.
Je suis bien plus joyeux sans tabac depuis 13 ans et sans alcool depuis plus de 5 mois.
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